प्याडल बोर्डिङ मा uptick संग हालैका वर्षहरूमा अर्को रमाइलो र नयाँ शौक वृद्धि … sup योग मा छ के छ। यो चुनौतीपूर्ण गर्नुपर्छ, र यो बाहिर प्राप्त र एक असाधारण कसरत प्राप्त गर्न एक डरलाग्दो बाटो हो।
तपाईं आफैलाई गर्न आवश्यक छ के यो लेखमा हामी संग sup योग केही उल्लेखनीय लाभ अन्वेषण गर्न जाँदै हुनुहुन्छ! हामी प्रयास र थप sup योग, लोकप्रिय योग चाल लागि प्याडल बोर्डहरू लागि शीर्ष रुचि, सिफारिसहरू कुरा गर्दै हुनुहुन्छ।
सामग्रीहरू लुकाउनुहोस्
Sup योग के हो?
Sup YogaNew 7 लाभ क्रस प्रशिक्षण को गठन
नयाँ मांसपेशीमा संलग्न
ग्रिट मा अभ्यास
फोकस सुधार
तनाव कम
सुधार शेष
प्रविधी सुधार
Sup योग शान्त वाटर्स TipsFind
स्पेस प्रशस्त पाउन
खुला मन छ
आफ्नो समय लिनुहोस्
बस सुरु
सर्वश्रेष्ठ sup योग प्याडल boardsAqua प्लस Inflatable sup
निर्मल जीवन Inflatable sup
Isle क्रूजर ठोस sup
Sup योग GearSUP
Paddles
पट्टा
PFD
आपतकालीन सीटी
एङ्कर
के लगाउन? स्नान सूट
दाना गार्ड
योग वस्त्र
Sup योग PosesSeated पोज
विराजमान Twists
बच्चाको पोज
बिरालो र गाई
तल कुकुर सामना
उकालो कुकुर सामना
काष्ठफलक
Sup योग के हो?
प्याडल बोर्डिङ (sup) र योग खडा: sup योग दुई कुराको संयोजन छ। हो, तपाईं सही पढ्नुहोस्। अनिवार्य, तपाईं प्याडल बोर्ड अडान मा पानी को एक शरीर को बीचमा एक योग अभ्यास गरिरहेका छन्।
धेरै मानिसहरू गर्दा अरूलाई बस आफ्नै वा साथीसँग यसलाई गरिरहेको को शान्त Serenity मा खुशी ले, निर्देशन र समर्थन प्रदान गर्ने प्रशिक्षक संग sup योग कक्षाहरू उपस्थित मा खुशी ले। या त बाटो, योग को यो चुनौतीपूर्ण फारम त मान्छे धेरै भएको साहसिक मा सामेल छन् किन जो छ, केही डरलाग्दो लाभ छ!
Sup योग को 7 लाभ
त्यहाँ sup योग को लाभ धेरै छन्। यी केही भौतिक हो, केही मानसिक छन्, र केही तपाईं पूर्णतया असामान्य हुन सक्छ! जबकि यो सबै उल्लेखनीय लाभ को एक विस्तृत सूची छैन, यी हाम्रो मनपर्ने को केही छन् …
क्रस प्रशिक्षण को नयाँ फारम
फिटनेस बारेमा भावुक छ जो कसैले रूपमा, म व्यायाम गर्न नयाँ र रमाइलो तरिकामा फेला माया। क्रस प्रशिक्षण आफ्नो शरीर र आफ्नो फिटनेस यात्रा को लागि लाभ को त धेरै छ। आफ्नो दिनचर्या माथि स्विच र तपाईंको कसरत अप परिवर्तन थप प्राय धेरै प्रयोग गरिन्छ कि अरूलाई आराम गर्दा नयाँ मांसपेशीमा प्रयोग गरेर नयाँ तरिकामा आफ्नो शरीर चुनौती।
यसलाई पूर्ण अद्वितीय कुरा हो किनभने sup योग पार प्रशिक्षण को एक महत्वपूर्ण रुप हो। यो रकम र ध्यान धेरै आवश्यक छ। तपाईं आफ्नो फिटनेस र पुन: सुधार जारी गर्न मदत गर्दा यसलाई नयाँ मार्गमा चुनौती हुनेछ!
नयाँ मांसपेशीमा संलग्न
यसलाई पार प्रशिक्षण को पूर्णतया नयाँ रुप हो, किनभने तपाईंले प्रयोग र नयाँ मांसपेशीमा संलग्न हुनेछ। तपाईंले पहिले सम्पन्न योग गर्यौं भने पनि, तपाईं यो एक प्याडल बोर्ड मा गरेको कहिल्यै गर्नुभएको छ। तलतिर पाल्तु जनावर कुकुर सामना बस आफ्नो खुट्टा सक्रिय र आफ्नो फिर्ता stretching जमिन छ जस्तो छैन। यसलाई अब तपाईंको कोर संलग्न र शेष ध्यान समावेश गर्नेछौं। तपाईं पानी बाहिर गर्दा आफ्नो योग प्रवाह हरेक पोज धेरै बढी सम्भावना भन्दा पनि धेरै बढी मांसपेशीमा संलग्न हुनेछ।
त्यसैले, तपाईं धेरै बढी उन्नत चाल प्रयास बिना एक धेरै अधिक मानक योग भन्दा चुनौती तपाईं दिनेछु भन्ने कुरा खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले बिल्कुल प्रयास गर्नुहोस् पर्छ sup योग!
ग्रिट मा अभ्यास
Sup योग भाग लिइरहेको बिल्कुल तपाईं ग्रिट भइरहेको अभ्यास गर्न अनुमति दिएर आफ्नो मानसिक शक्ति चुनौती हुनेछ। एंजेला Duckworth द्वारा गढा, धैर्य अनिवार्य लगनशील भई लागिरहेमा भएको छ कुराहरू गाह्रो हुँदा।
, Sup योग हुन सक्छ मजा, त्यहाँ साँच्चै यो कोटिंग कुनै चीनी छ तर यो गाह्रो हुन सक्छ! संभावना, तपाईंको पहिलो अनुभव wobbles धेरै र सम्भावित केही पानी समय संग भेट हुनेछ छन्। गाह्रो छ भनेर नयाँ कुरा हो किनभने, यो तपाईं धैर्य अभ्यास र आकृति र चाल मास्टर गर्न कठिन काम गर्न जारी राख्न अनुमति दिन्छ।
हाम्रो दैनिक जीवनमा, यसलाई नयाँ कुरा पत्ता लगाउन गाह्रो छ। हामी सामान्यतया गतिविधिहरु र जब लीन हामी नयाँ हो कि कुराहरू लागि सानो कोठा छोडेर मा प्रयास। Sup योग तपाईँ आफ्नो ग्रिट मा नयाँ र काम केही प्रयास गर्न आवश्यक के हुन सक्छ!
फोकस सुधार
माथि उल्लेख रूपमा, sup योग गाह्रो हुन सक्छ। एक्लै केही योग लागि चुनौतीपूर्ण छ, तर एक प्याडल बोर्ड मा खुला पानी मा गर्दै सिर्फ एक पूर्ण अपरिचित तत्व ल्याउँछ। यस कारण, यो ध्यान र mindfulness एक डरलाग्दो सम्झौता आवश्यक छ। तपाईं प्रयास हरेक पोज र आफ्नो शरीर बनाउछ जानिजानि हुनु आवश्यक छ कि हरेक सानो आन्दोलन। गलत दिशा मा एक सानो हल्लीनु र तपाईं पानी बन्द अचम्मको प्राप्त हुन सक्छ! यस कारण, sup योग आफ्नो ध्यान मा काम गर्न प्रचण्ड तरिका हो।
तनाव कम
व्यायामको अधिकांश प्रकारका एक फिक्री reducer रूपमा सेवा गर्छन्। तिनीहरूले सहायता जारी endorphins र फिक्री हर्मोन को रिलीज तल ढिलो। तपाईंले कहिले जोडी जो साँस मा केंद्रित योग संग एक मानक कसरत, यसलाई अझ राम्रो छ!
तपाईं अविश्वसनीय क्षण मा केन्द्रित हुन जबकि गर्न सक्छ तपाईं पनि तपाईं पहिलो आफ्नो पोज एकदम प्राप्त गर्न सक्छन् भने एक सानो निराश महसुस हुन सक्छ, तपाईंले चाँडै गतिविधि देखि कम फिक्री महसुस हुनेछ।
सुधार शेष
यो बस राख्न … प्याडल बोर्डिङ उभिनुहोस् आफ्नो ख सुधार हुनेछभूमि मा alance र योग आफ्नो ब्यालेन्स सुधार हुनेछ। त्यसैले, तपाईंले एक मा दुई गतिविधिहरु संयोजन गर्दा … यो निकै आफ्नो ब्यालेन्स सुधार हुनेछ! बस तपाईं पानी मा आफ्नो शरीर सन्तुलित हुनुहुन्छ … यो विचार। पानी buoyant छ र पनि परिस्थिति सबैभन्दा शान्त मा उत्प्रेरित गर्छ। तपाईं विभिन्न योग stances, जो पनि कुनै पनि दिन शेष को एक निश्चित रकम आवश्यक मा आफैलाई स्थिति खोज्दै हुनुहुन्छ। यो लगभग उल्लेख बिना जान्छ, तर यसले तपाईँलाई लगातार sup योग मा काम भने, तपाईं आफ्नो ब्यालेन्स मा असाधारण strides हेर्न जाँदै हुनुहुन्छ भनेर थाह महत्वपूर्ण छ।
प्रविधी सुधार
पछिल्लो एक उल्लेखनीय sup योगा गर्दै लाभ जमिन आफ्नो योग अभ्यास सुधार गर्न जाँदै छ भन्ने छ। तपाईं प्याडल बोर्ड अडान मा पानी को बीचमा कुनै पनि योग चरण मास्टर गर्न सक्नुहुन्न भने, यो तपाईं आफ्नो दैनिक व्यवहार मा यो गर्न एक समीर हुनेछ।
योग तपाईंलाई खुशी लिन र तपाईं आफ्नो प्रविधी सुधार गर्न जारी राख्न चाहनुहुन्छ भन्ने कुरा हो भने, तपाईं बिल्कुल पानी यसलाई लिनुपर्छ। तपाईं कुराहरू एक पटक तपाईं भूमि मा तपाईं हुनेछ कसरी सजिलै छक्क गरिने!
Sup योग सुझाव
अब तपाईं sup योग को सबै उल्लेखनीय लाभ थाहा छ, म पक्का हुनुहुन्छ यसलाई आदर्श हाम फाल्न तयार छु! तर तपाईं अघि, यहाँ सबै भन्दा राम्रो sup योग अनुभव भइरहेको लागि हाम्रो शीर्ष सुझावहरू छन् ..
शान्त वाटर्स फेला
म पहिले भने गर्नुभएको रूपमा, sup योग चुनौतीपूर्ण छ। यसलाई आफ्नो अभ्यास लागि शान्त पानी पाउन महत्वपूर्ण छ त पानी मा सन्तुलित, चुनौतीपूर्ण (तपाईं एक योग प्रवाह मा थप्न पनि अघि) छ। सागर मा sup योग नगर्ने मान्छे छन्, यो जहाँ त्यहाँ आन्दोलन धेरै छैन पानी शान्त तलाउ वा शरीर फेला राम्रो हुनेछ। को calmer पानी हो, राम्रो आफ्नो ध्यान आफ्नो चाल र आफ्नो अभ्यास मा हुन सक्छ।
स्पेस प्रशस्त पाउन
एक पटक तपाईं आफ्नो sup योग अभ्यास लागि अपेक्षाकृत शान्त पानी फेला गर्नुभएको छ, पक्का स्कोप बनाउन भीड छैन कि एक स्थान बाहिर। तपाईं चरणमा छ र धेरै बढी ठाउँ खुला अभ्यास, राम्रो तपाईं हुनेछ बन्द। डुङ्गा, kayakers, र अन्य प्याडल लेखक मात्र व्याकुलता रूपमा सेवा गर्न सक्दैन, तर तिनीहरूले पनि आफ्नो sup योग अनुभव कम सुरक्षित बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं के गर्न चाहनुहुन्छ अन्तिम कुरा कसैले वा केही मा बन्द र भूमि गिर छ। त्यसैले, तपाईं सुरू गर्नु अघि, तपाईं आफैलाई लागि ठाउँ प्रशस्त छ भनेर निश्चित गर्नुहोस्।
खुला मन छ
यो म विकास र धैर्य अभ्यास बारेमा उल्लेख एक लाभ संग जान्छ। तपाईं डरलाग्दो हुन राखेका यस अनुभव जान वा तपाईं हरेक योग पोज नङ जाँदै हुनुहुन्छ कि भने, तपाईं शायद पनि अधिक सङ्घर्ष हुनेछ। बरु, खुला मन संग संघर्ष र प्रविधी यो अनुभव अँगाल्न! तपाईं बस यसलाई नयाँ कुरा आफूलाई चुनौती धेरै मजा कसरी हुन सक्छ मा आफैलाई अचम्म सक्छ!
आफ्नो समय लिनुहोस्
एक पटक तपाईं आफ्नो ठाउँ तयार भयो र आफ्नो मन खुला छ, यो सुरु गर्न समय! तपाईं आफ्नो sup योग अभ्यास सुरु, तपाईंको समय लाग्न। बिस्तारै कदम। अनुभव मा खुशी लिन र हतार छैन। भागने मात्र तपाईं चोट पर्नु वा संभावित हुन हुनेछ। आफ्नो शरीर सुन्न र तपाईं यस नयाँ अनुभव गर्न समायोजन रूपमा आफ्नो समय लाग्न!
बस सुरु
बिस्तारै सार्ने साथै बस सुरु गर्नुहोस्। तपाईं एक sup योग कक्षा मा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको प्रशिक्षक तपाईं मार्गदर्शन गर्न खेतमा उनको / उनको अनुभव प्रयोग गर्नेछ, तर तपाईं यो आफै प्रयास गर्न जाँदैछन् भने, थप तपाईं चपाउनु भन्दा बन्द धेरै दु: ख छैन। सबैभन्दा आधारभूत र आधारभूत आकृति सुरु। बिरालो र गाई वा तलतिर कुकुर सामना जस्ता ब्यालेन्स गर्न सजिलो हो कि आकृति सुरु।
सर्वश्रेष्ठ sup योग प्याडल बोर्डहरू
तपाईं sup योग लागि paddleboard खरिद गर्न चाहने हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ कुरा को एक जोडी विचार गर्न छन्। तपाईं को लागि हेर्नु पर्छ भन्दा महत्वपूर्ण कुरा स्थिरता हो। सामान्यतया, यो पनि sup व्यापक, को एक धेरै अधिक स्थिर यो छ। त्यसैले, कि विचार गर्न पहिलो कुरा हुनुपर्छ।
योग लागि सबै भन्दा राम्रो बोर्ड खोज्दै मोटाइ हुँदा विचार गर्न अर्को कुरा। चौडाई जस्तै, बोर्ड को मोटाइ स्थिरता मद्दत गर्नेछ।
स्थिरता योग संग र प्याडल बोर्डिङ शुरुआती संग महत्वपूर्ण छ, किनभने शुरुआती लागि 7 सर्वश्रेष्ठ प्याडल बोर्डहरू हाम्रो सूची जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस्। त्यहाँ, तपाईं-गहिराई वर्णन र बोर्डहरू को एक धेरै अधिक पक्षहरू र के को लागि हेर्न पाउनुहुनेछ। तर, आज छोटो कुराहरू राख्न, यहाँ sup योग लागि बोर्डहरू तीन प्रचण्ड विकल्प हो …
एक्वा प्लस Inflatable sup
केही योग लागि inflatable sup प्रयोग संदेह हुन सक्छ, तर यो वास्तवमा धेरै द्वारा रुचि गर्नुपर्छ। यसलाई व्यावहारिक छ। तपाईंले यसलाई भण्डारण गर्न र सजिलै यो ओसारपसार गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई हल्का छ। र यो निश्चित बोर्ड ठूलो छ र तपाईं गर्नुपर्छ सबै आउँछ!
सबै कौशल स्तर 11ftx33inx6in Inflatable sup एक्वा प्लस, माथि प्याडल बोर्ड, समायोज्य … 1 वर्ष WARRANTY MATERIALS.inflatable प्याडल बोर्डहरू प्याडल बोर्ड, inflatable प्याडल बोर्डमा खडा प्याडल बोर्ड, एक्वा प्लस inflatable प्याडल बोर्ड, inflatalbe sup, प्याडल खडा बोर्डहरू स्ट्यान्डअप प्याडल …
कठोर डिजाइन: यो एक कडा board.The बोर्ड धेरै समान उच्च ग्रेड सैन्य अल्ट्रा लाइट पीवीसी ड्रप सिलाई कपडा बनेको छ हुन्छिन्। बोर्ड रेल थप पीवीसी पत्र संग निर्माण अत्यधिक छन् …
अति पोर्टेबल: Deflated यो 38 द्वारा व्यास मात्र 1 खुट्टा छ “। देखावटी आकार: 11’x33” x6 “ThicK। वजन 20.3lbs, अधिकतम capactiy 350lbs, सबै कौशल स्तर र अवस्था लागि स्थिर र प्रचण्ड सम्म छ।
डेक विशेषताहरु: पकड लागि 5mm सान्त्वना हीरा नाली कर्षण। 316 स्टेनलेस स्टील डी-छल्ले को 11pcs र भण्डारणको लागि अगाडि डेक मा बंजी।
पूर्ण प्याकेज: को को 1st चरण को समयमा …: बोर्ड, समायोज्य एल्यूमीनियम प्याडल, मल्लाह ISUP यात्रा ब्याकप्याक, पट्टा, Coiled पट्टा, पनरोक झोला, हटाउन मिल्ने फिन डबल कार्य पम्प बोक्न
जांच उच्च मूल्य
निर्मल जीवन Inflatable sup
यो अर्को डरलाग्दो inflatable sup विकल्प छ। यो त तपाईं यो एक को स्थिरता निर्भर गर्न सक्छन्, बाक्लो 6 इन्च छ! माथिको एक, यो पनि एक पट्टा आउँछ, फुल्नु गर्न पम्प, र धेरै अधिक।
बिक्रि
SereneLife Inflatable खडा प्याडल बोर्ड (6 इञ्च बाक्लो) प्रिमियम सहायक उपकरण र CarryBag संग | … विस्तृत sup डिजाइन – द शांत जीवन खडा paddling बोर्ड 10 ‘लामो र गणनामा गर्दा सुधार स्थिरता र सन्तुलन लागि डेक चौडाई को प्रदान 32 ”
SUPERIOR MANEUVERABILITY – द तीन तल प्यानल पंख बोर्ड मद्दत बच्चाहरु, उस्तै किशोर र वयस्क द्वारा सजिलो प्रयोगको लागि समग्र गति, ह्यान्डल गर्ने र स्टीयरिंग सुधार
गैर-पर्ची सफ्ट शीर्ष डेक – हामीलाई सबै लागि शुरुआती प्रचण्ड, हाम्रो paddleboard प्रारम्भिक सिक्ने र तपाईं पर्छ कम दुर्घटना वा घाइते बनाएको छ गिर-हुन्छ!
Inflatable र पोर्टेबल – तपाईं जहाँ जानुहुन्छ तपाईं आफ्नो paddleboard लिनुहोस्! यो swiftly inflates वा deflates सजिलो भण्डारणको लागि, ताल, नदी वा समुद्र लागि यो इष्टतम बनाउने।
COMPLETE PADDLEBOARD किरा – हरेक SereneLife प्याडल बोर्ड पनि एक coiled टखने कफ सुरक्षा पट्टा सहित paddling अनिवार्य, डांडी पेडल, मार्गदर्शन वायु पम्प, प्याच मरम्मत सहायक किरा र आउँछ …
जांच उच्च मूल्य
Isle क्रूजर ठोस sup
तपाईं योग लागि कठोर sup चाहने हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि यो Isle क्रूजर एक शानदार विकल्प छ। यो डरलाग्दो समीक्षा 32 इन्च ठूलो र 4.5 इन्च बाक्लो छ!
Isle क्रूजर खडा प्याडल बोर्ड र sup बन्डल – हल्के फोम कोर र सफ्ट संग ठोस बोर्ड, … सबै-भरिबाट क्लासिक sup डिजाइन: सबै कौशल स्तर को सवार लागि ठोस र स्थिर। लागि flatwater paddling, योग, माछा मार्ने, र थप गतिविधिहरु सर्वश्रेष्ठ। यो निर्माण क्रूजर कठोर जस्तै बनाउँछ …
आरामदायक सफ्ट चोटी बीहड निर्माण: सान्त्वना र पकड लागि croc छाला padding संग अल्ट्रा-टिकाउ नरम-शीर्ष डेक। को ढाला ईपीएस बल र rigidity लागि दोहरी काठ stringers संग कोर फोम, तर …
पूर्ण सहायक बन्डल शामिल छ: प्रत्येक प्याडल बोर्ड तपाईं पानी मा प्राप्त गर्न आवश्यक सबै गियर आउँछ। नायलन ब्लेड, 8 ‘तार पट्टा र नायलन संग कार्बन संकर समायोज्य sup प्याडल समावेश …
SIZE चश्मा: 10’5 “मोडेल 24 पाउण्ड वजन माछा मार्ने, योग, र परिवार गतिविधिहरु 235 lb. वजन क्षमता सम्ममा लागि ठूलो रुख सुनिश्चित स्थिरता।।।
Isle किन दोकान? जन्म र 2004. हाम्रो टोलीले गर्ने सर्फ मान्छे र प्याडल द्वारा डिजाइन र परीक्षण राम्रो गुणस्तरको प्याडल बोर्डहरू ल्याउन प्रतिबद्ध छ कि विचार स्यान डिएगो, क्यालिफोर्निया पानी मा नस्ल …
जांच उच्च मूल्य
Sup योग गियर
तपाईं एक सुखद र सुरक्षित sup योग अनुभव गर्न आवश्यक छ के लाग्ला? यहाँ हामी हालसम्म भयो के …
sup
पाठ्यक्रम, तपाईं प्याडल बोर्ड अडान आवश्यक हुनेछ। तपाईं आफैलाई लागि एक मा माथिको सूची प्रयोग गरेर लगानी गर्न तयार छैनन् भने, तपाईं सधैं एक भाडामा एक स्थान फेला पार्न सक्नुहुन्छ। धेरै बढी सम्भावना भन्दा, तपाईं बीच वा पानी ठूलो निकाय भने, तपाईं प्याडल भाडा बोर्ड अडान पाउनुहुनेछ।
Paddles
paddles भइरहेको स्पष्ट देखिन्छ कि तपाईं आवश्यक अर्को कुरा हुन सक्छ, तर हामी यसलाई छोड्न सक्छ! तापनि तपाईं आफ्नो sup योग सत्र समयमा paddling हुन सक्छ, तपाईं त फिर्ता भूमि मा पानी बाहिर प्राप्त र तिनीहरूलाई आवश्यक जाँदै हुनुहुन्छ।
पट्टा
तपाईं sup योग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, यो पनि एक पट्टा छ कि सल्लाह गर्नुपर्छ। यो एक पाल्तु जनावर कुकुर प्रयोगका प्रकारको छैन। यो कि वरिपरि आफ्नो टखने जान्छ र आफ्नो बोर्ड तपाईं संलग्न प्रकारको छ। तपाईं गिर भने, तपाईंले आफ्नो बोर्ड नजिक रहन भनेर पक्का गर्न चाहन्छु। तपाईं चाहनुहुन्छ चाहन्छु अन्तिम कुरा के तपाईं सुरक्षित पौडी खेल्न सक्छन् महसुस भन्दा टाढा यो तपाईं र टाउको तल देखि बाहिर पर्ची गर्न को लागि हो।
PFD
तपाईं एक डरलाग्दो पौडीबाज हुनुहुन्छ भने पनि, यो ल्याउन र / वा एक व्यक्ति लगाउन सधैं राम्रो अभ्यास छ