र मेरो मतलबबाट मलाई खुवाउनुहोस्, “मलाई पेय दिनुहोस्!”
मैले महसुस गरेन, तर मँ मेरो सामान्य लामो दौड दिउँसो छु किनकि म भोलि बिहान जान्छु। त्यसोभए, मैले आज बिहान 8 माईल गर्नु पर्छ (मसँग अर्को आधा म्याराथन अर्को सप्ताहन्तमा छ!)। यो मेरो अर्को म्याराथनको लागि प्रशिक्षण सुरु गर्नु अघि यो मेरो अन्तिम छोटो लामो लामो रन मध्ये एक हो !!!
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
खराब रनबाट सिक्दै
03:48
बाच्नु
00:00
08:21
04:34
यो यहाँ तातो छ! यो “जीवन” को लागी उत्तम मौसम हो, तर चालुको लागि थोरै तातो!
म soooooooy खुसी छु मैले आफ्नो हात समातेको पानीको बोतल ल्याएँ। मलाई सम्पूर्ण समय तिर्खाएको थियो। मैले यसलाई पछाडि फर्कें।
जब म घर फर्कें म चाहान्छु कि म चाहान्छु। त्यसैले म यसको साथ ठूलो गएँ।
मैले केही बसिरहेको शक्तिको लागि केरा प्रोटीन रोटीको ठूलो टुक्रा थपें। PB = को साथ स्लैफर्ड = उत्तम फ्रुस्टिंग जब तपाईं वास्तविक फ्रुस्टिंगबाट बाहिर हुनुहुन्छ …
मसँग आज बिहान मेरो नयाँ बिकिनीसँग पनि फोटो शुट थियो। म तिमीलाई बचाउँछु। तपाईलाई स्वागत छ।
दिनको प्रश्न: यदि तपाईं बाँकी जीवनको लागि एक तापमानमा बस्न सक्नुहुन्छ भने यो के हुन्छ?
मलाई लाग्छ कि म 722 को लागी अप्ट गर्दछु।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग