तपाईंको मानसिक शक्ति मांसपेशी विजयको एक बलमा च्यानल गर्नुहोस्!

के तपाइँसँग कहिल्यै एक कसरत थियो जहाँ तपाईं यति ज्वरो र बाध्य हुनुभयो, तपाईले महसुस गर्नुभयो कि “स्टीलको माध्यमबाट प्वाल गर्नुहोस्”? जहाँ तपाईंले सबै कसरत प्रयोग गर्नुभयो सबै कसरत लामो समयदेखि “प्रकाश” तपाईंको हातमा; यदि तपाईं मार्फत बग्ने शक्ति जुन बिल्कुल बाहिर वजनले माथिबाट अर्कोको “प्रयास” लाई बाहिर निकाल्न र तपाईंलाई निकाल्ने हो भने। र यो यस्तो थियो कि तपाईंको मांसपेशीहरू तपाईंको इच्छाको एक विजयी आदेश विस्तार गर्दै थिए; तिनीहरूले प्रदर्शन गरे, र अनुबंधित, एक स्तरमा पहिले जस्तो देखिन्छ – एक उपभोक्ता तीव्रता तपाईंले एक प्रक्षेपण थ्रेसोल्डमा प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ जुन तपाईं पहिले कहिल्यै हुनुभएको छैन … (र म कहिले पनि स indicate ्केत गर्दछु!)।

RAP पछि REP, सेट पछि सेट गर्नुहोस्, तपाईं एक डोमिनमेन्ट ब्रेकहीन मेशिन हुनुहुन्थ्यो; तपाईंको मुटुले अजेय स्टील पम्प जस्तो महसुस गर्यो – तपाईंको नाक र फोक्सोहरू सुपरचार्ज प्रविष्टि स्तरमा रह्यो, सताइको विजयको लागि आवश्यक छ। र परिमाण भोल्टेज विजय डिग्री तपाईंको प्रत्येक फाइबरको माध्यमबाट खन्याउनु भनेको तपाईंलाई अमानवीय उग्रता र बाध्यताका साथ सारियो – त्यो विचारले मात्रै – धेरै – m-o-R-E। ”

तपाईंको मुटु र सास फेर्न दर सम्भवतः केहि पहिले मैले भर्खर वर्णन गरेको छु। किन? किनभने तपाईं भावनात्मक रूपमा भित्री कार्यआउट प्रदर्शन राज्यको साथ पहिचान गर्दै हुनुहुन्छ जुन म कोटी on गहनता कल गर्दछु। यो आन्तरिक बल र शक्ति को एक डिग्री छ र ज्वरातापूर्ण विजय, यसले तपाईंलाई मांसपेशी प्रयोजना स्तर र शारीरिक शक्ति बढ्न को लागी विस्फोट गर्दछ!

कोटी 5 तीव्रता

एक अल्ट्रा-सम्बन्धित उत्पादन फोर्टर वेवेटेड U.S. Methoralisk सेवाले आफ्नो भोल्यूम, शक्तिको आधारमा वर्गीकरण गर्दछ, र हावालाई उनीहरूको बलले उनीहरूको उत्पादन उत्पन्न गर्दछ र कायमता उत्पन्न गर्दछ। कोटी ons राक्षसहरु शाब्दिक रूपमा मुसलधारी वर्षा बोक्ने, 1 1500 माइल, र उर्जा बल र एक उर्जा बल, एक शक्ति बलवान मा, यो रोक्न, कुनै पनि manmaide चीज द्वारा बाधा गर्न सक्दैन। यो कुनै पनि वातावरण मार्फत फालिनेछ जुन यसले विस्तृत, भूभागबाट घुमाउनेछ एक विस्तृत, भूभाग परिवर्तन आक्रमण (नरकबाट निर्दयी आक्रमण)। शाब्दिक रूपमा, यसले यसको अपुग्यबन्धनीय विनाश – उच्चारण, भारी, र बलपूर्वक यसलाई आफ्नो मार्ग मा हरेक चीज विजय गर्न।

यसले गर्न सक्दछ, र केवल यसको कडा टोरेन्ट मात्र उत्पन्न गर्दछ किनकि यो यसको पृथ्वीको दाँजेरको कैदीको साथ जारी रहन्छ। यसको क्रोधले कुनै कुरा पनि अप्रतोरित हुँदैन; यस क्रूर अति उदासबाट प्रभावित रहेका सबै परिवर्तन हुन्छन् … शाब्दिक रूपमा!

अनिहो! यदि तपाईंले कोटी only स्तरमा तीव्रता उत्पन्न गर्न थाल्नुभयो भने कसरी सोच्नुहोस्: तपाईंको कसरत प्रदर्शन र मांसपेशी परिश्रम / संकुचन स्तर परिवर्तन हुन्छ? तपाईं कस्तो प्रकारको उर्जाको अपनाउनुहुन्छ र सँभाल्नुहुन्छ? कस्तो प्रकारको मांसपेशि शरणार्थी स्तरहरू तपाई प्रेरित गर्नुहुन्छ र सहन गर्नुहुन्छ? कस्तो प्रकारको कूल, काम गर्ने, अधिकतम संकुचन तपाईं उत्तेजित गर्नुहुन्छ – सकारात्मक र नकारात्मक पक्षहरू मार्फत प्रत्येक प्रतिनिधि मार्फत? कस्तो प्रकारको मानसिक कठोरता – र मनोवृत्ति बलवानपन – के तपाईं परिचालन गर्नुहुन्छ र जारी राख्नुहुन्छ? वास्तवमा … तपाईंको भौतिक बृद्धि, प्रगति, र मांसपेशि विकासको कुन डिग्रीहरू तपाईंले निष्कपट उत्प्रेरित गर्नुभयो?

म तपाईंको मुटुको दर, शरीरको तापक्रम, र सास फेर्ने दरले जबसम्म केहीलाई उच्च उचाल्दछु, जुन तपाईं केवल कोटी chrough गहनता उत्पादन गर्न चाहानुहुन्छ। अब कल्पना गर्नुहोस् अब के हुन्छ जब तपाईं वास्तवमै यो कसरत भोल्टेज उत्पादन गर्न सुरु हुन्छ!

भवन, बढ्दो, विस्तार, मूल्यांकन

आफैलाई कोटी loans रियल वर्कआउट तीव्रता उत्पन्न गर्न को लागी उत्कृष्टता, म तपाईको भित्री प्रशिक्षण बललाई धेरै चरम र कमाण्डिंग स्तरहरू सुदृढ पार्न सक्छु? अह; यस्तो सोच। त्यसकारण मलाई धेरै विस्तृत जानकारी दिनुहोस्, उन्नत प्रक्रियाले तपाईंलाई उचित उत्पादन गर्न सक्षम तुल्याउनुहोस्, र यसलाई प्रचार गर्दा यसलाई उत्पन्न गर्नुहोस्।

[* केवल सम्झनुहोस्, एक क्षणको लागि, टिभी छविहरू तपाईंले कट्रिनाको श्रेणीको मौसममा कट्रिनाको श्रेणीको मौसमलाई आधामा स्न्याप गर्न तयार तुल्याएको देख्नुभयो। अब, तपाईं कमाण्डको प्रभाव पावर कोटी को एक तीखो भावना प्राप्त हुनेछ froph कोटि grows तीव्रता। र यो बल तपाईंको व्यक्तिगत कसरत ईन्धन थियो भने यो कस्तो देखिन्छ? यो नि: शुल्क पछि, प्रतिष्ठानको साथ प्रतिमा सेट गर्नुहोस् – एक पेट रेन्चुरिंग सामेलको साथ – तपाईं धकेल्दै हुनुहुन्छ, ड्राइभिंग, एक धेरै अधिक थर्किंग धेरै थकित, एक धेरै अधिक धेरै थकित छ। नमस्ते – तपाईं यसलाई प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ?! मलाई लाग्छ तपाईं सक्नुहुन्छ !!]

कोटी स्ट्रपिंग youngs तीव्रता तपाईं भित्र तीव्रता, निम्न प्रक्रियामा निम्न प्रक्रिया मार्फत पढ्नुहोस्। त्यसो भए, ठ्याक्कै स्पष्ट रूपमा लागू गर्नुहोस्।]

चरण # 1: मानसिक रूपमा / शारीरिक रूपमा अवचेतन पहुँच प्राप्त गर्न फिर्ता (तपाईंको घरमा यो चरण # 1 प्रदर्शन गर्न फिर्ता लात।)

एक क्षेत्रमा जहाँ तपाईं निश्चित हुनुहुन्छ कि तपाईं विचलित हुनुहुनेछ, झूट बोल्नुहुन्न।तपाईंको पछाडि तपाईंको ओछ्यानमा, भुइँ, वा E-z अध्यक्षमा पूर्ण रूपमा फैलियो। तपाईंको हतियारहरू तपाईंको तर्फ आराम गर्न दिनुहोस्, हथेलीहरू तलतिर हेरेका छन्, औंलाहरू शैक्षिक रूपमा अलग गर्छन्।

अर्को, अझै सकेसम्म बाँकी, तपाईंको पेलहरू बिस्तारै बन्द गरौं, र le l-o-n-g d-g d dises, र तपाईंको मुखबाट सास फेर्न र सजिलै सास लिन्छन्। र प्रत्येक श्ठाको साथ, मानसिक रूपमा शब्द “R-e-l-e-A-a-s-e” दोहोर्याउनुहोस्।

अर्को, कल्पना गर्नुहोस् कि आफैंले बिस्तारै 7 कुल चरणको सीढीलाई ओस्टाउँदै। र जब तपाईं प्रत्येक चरण आउँदै हुनुहुन्छ, मानसिक रूपमा “D-O-W-n-n-n” लाई आफैंमा दोहोर्याउनुहोस्, प्रत्येक मांसपेशि र फाइबरको लागि सजिलैसँग छोड्नुहोस्, र प्रत्येक क्रमिक चरणको साथ फिर्ता गर्नुहोस्।

जब तपाईं सजिलै तल चरण # 1 मा पुग्नुभयो, र गहिरो र सुख्खा सान्त्वनाको अनुभूति महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंको जागरूकतालाई तपाईंको जागरूकता बदल्नुहोस्

चरण # 2: एक परिमाण तीव्रता वर्कआउट मेमोरी पहुँच गर्दै (तपाईंको घरमा यो चरण # 2 प्रदर्शन गर्नुहोस्!)

अब, तपाईं मानसिक / शारीरिक तवरले आराम, एक कसरतलाई सम्झन सक्नुहुनेछ जहाँ तपाईंलाई आफ्नो प्रदर्शन (र प्रयास) थाहा छ “स्थिर विजय ड्राइभको रूपमा – मेगा प्रोजेसन प्रभावको रूपमा। समय तपाईं कसरत शक्ति, ड्राइभिंग शक्ति, र एक कसरत को समयमा साँच्चिकै विरामर्जन गर्दछ।

• सायद यो एक पाखुरा कसरत को समयमा थियो जहाँ तपाईं बार्बेल प्रिरार्स कर्लसमा विस्फोट हुनुभएको थियो – चरम पम्प र परिश्रम र शपिंग्स। तपाईंले भर्खर 10 प्रतिनिधिहरू गर्नुभएन, तपाईंले 12. गर्नुभयो। र यो तपाईंको छाला पप जस्तो लाग्यो। तर तपाईंले मानसिक फरीलाई कायम राख्नु भयो – भयंकर, अज्ञात मानसिक कठोरता – जुन तपाईंको शरीरको कुनै पनि प्रयासमा रोक्दछ!

• सायद यो एक खुट्टा कसरत थियो जहाँ तपाईं आफ्नो भन्दा एक निष्पक्ष एक निष्क्रिय छ कि तपाईं सामान्यतया र तपाईं सामान्य रूपमा भन्दा पट्टीमा धेरै वजन झुण्डिन्छ। र खाली स्क्वाट सेट पछि सेट गरिएको छ जुन तपाईंको खुट्टाहरू अधिकतम-निर्माता भएको रूखको हाँगाहरू जस्तो महसुस गर्यो; तपाईंको फोक्सो नरकबाट झुक्या लागेको छ, तर तपाईंले प्रयासको उग्रतालाई निरन्तरता दिनुभयो, यो तपाईंको कसरत पछि तपाईंको कारमा हिड्दै छ तपाईंको लागि के हो भनेर तपाईंलाई थाहा छ। केवल तपाइँको स्मृति खोज्न को लागी तपाइँको जागरूकतालाई तपाईंको सम्झना खोज्न अनुमति दिनुहोस्, र तपाइँ तपाइँको विगतबाट एक लक्षित कस्टआउट पहिचान गर्न आउनुहुनेछ।

एकचोटि तपाईंले यसलाई तपाईंको मेमोरी कोरबाट यो निश्चित कसरत अलग गर्नुभयो:

• कल्पनाशील भई यस परिदृश्य उज्यालोको तस्वीर बनाउँदछ, धेरै उज्जवल र धेरै भिन्न छ।

• तब, यसलाई अनुभव गरे जस्तो किनभने यो एक ठूलो, सेतो मोशन तस्वीर स्क्रिनमा खेल्दै छ, कल्पनाशील भई यसलाई यसलाई नजिक ल्याउनुहोस्, र तपाईं प्रति नजीक ल्याउँछ।

• र तपाईं कल्पनाशील भई यसलाई तपाईंतिर नजिक ल्याउनुहुन्छ, यसलाई अझ उज्यालो बनाउनुहोस्, धेरै विस्तृत, र धेरै – आयामिक रूपमा जीवन्त।

• र त्यसपछि, कल्पनाशील भई यसलाई नजिकै तपाईं प्रति घनिष्ठ रूपमा ल्याउँदछ – यति नजिकको, यो तपाईंको अनुहारको अगाडि आदर्श हो – मानौं यदि यो क्षणमा तपाईंको वास्तविकता हो भने तपाईंले भित्री रूपमा देख्नुपर्दछ, महसुस, भावना र यस दृश्यहरू समावेश गर्नु पर्ने सबै सम्बन्धित पक्षहरू – जस्तो कि यो अहिलेको क्षणमा तपाईंको जीवन थियो।

चरण # 3: तपाईको परिमाणको चरम संवेदी शक्तिको चरम संवेदी शक्ति (यो चरण # 3 तपाईंको घर मा मात्र गर्नुहोस्!)

अब, तपाईंको परिमाणको तीव्रता वर्कआउटको यस दृश्यको सट्टा कल्पना गर्नुहोस्, कल्पनाशील भई यस दृश्यलाई चित्रण गर्नुहोस्, तपाईंको शरीरमा तपाईंको अद्भुत शक्ति र ऊर्जा स्ट्रिमिंगले तपाईंको माध्यमबाट महसुस गर्यो:

1.) तपाईले यस मेगा-तीव्रता वर्कआउट फोर्स जस्तो देखिनुहुन्छ भनेर सोच्नुहोस् – तपाईले वरपरका सबै चीजहरू तपाईले देख्नु भएको कुरालाई सचेत बन्नु। 2 ।) त्यसोभए, ठीक अनुहारको अभिव्यक्ति प्रोजेक्ट गर्नुहोस् जब तपाईं यो मेगा-तीव्रता कसरत शक्ति हुनुहुन्छ – तपाईंको आँखाको स्लान्टबाट, तपाईंको ओठहरूको कर्ल र पर्ससम्म।) तब, मानसिक रूपमा आफैंलाई भन्नुहोस् – सहि शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस् र आवाज ट्युनइटेसन जुन तपाईं आफैंमा प्रयोग गर्नुहुन्छ – ठीकसँग यसैखैसम्म यसैखैसम्म यसका साथ कुराकानी गर्नुहोस् जुन तपाईं सास फेर्नुहुन्छ। जब तपाईं यो मेगा-तीव्रता वर्कआउट बल हुनुहुन्छ।

अर्को, तपाईं भित्रबाट 1-55555 को नक्कल गर्दै हुनुहुन्छ … तपाईंको आदर्श मुट्ठीलाई हाइन्च गर्नुहोस्, तपाईंले गर्नुहुने मेगा-तीव्रता कसरत प्रयोग गर्न जारी राख्नुहोस्। र, तपाइँको मुट्ठीलाई दृढतापूर्वक मिलाएर समात्नुहोस्, एक शब्द छनौट गर्नुहोस्, कि एक शब्द छनौट गर्नुहोस्, एकल रूपमा तपाईले यो मेगा-तीव्रता कसरत शक्तिको रूपमा प्रतिनिधित्व गर्दछ।

उदाहरण को लागी, तपाइँ एक शब्द छनौट गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै शक्ति, शक्ति, वासन, वा जोन, तपाइँको आदर्श मुट्ठीलाई दृढतापूर्वक धकेल्नुहोस् (मेगा-कस्टम मुट्ठीलाई समात्नुहोस्। शब्द 5 लगातार अविश्वासी जोशको साथ।

अर्को, यो क्लन्चेड FIT / मेगा-कसरपक सास फेरी सास फेरी सास फेर्न शोरिटी राज्य, 20 पूर्ण सेकेन्डको लागि। त्यसो भए, s-l-o-l-w-l-y ungy-cloch तपाईंको आदर्श मुट्ठी मिशेष, र आफैलाई मानसिक रूपमा / शारीरिक रूपमा बढ्न अनुमति दिनुहोस्पछाडि र सहजै

तपाईंले अब एक परिमाणको गहनता ए ch ्कर ए ch ्करलाई पूर्ण रूपमा स्थिर गर्नुभयो, जहाँ तपाईंको आदर्श मुट्ठीलाई मिल्दोजुल्दो छ जब तपाईं मेगा-कस्टम शव प्राप्त गर्नुहुन्छ जब तपाइँले उत्पन्न गर्न चाहानुहुन्छ अल्ट्रा गहनता (I.E., कोटी Chrons गहनता) एक कसरतको बेला। र यो उर्जा (र आदेश पावर राज्य) त्यसपछि तपाईं मार्फत स्वतन्त्र सर्ज हुनेछ!

यो सम्पूर्ण चरण # 1–3 एन्केटिंग प्रक्रिया प्रदर्शन गर्न 10-1-15 मिनेट लिनु पर्छ। म प्रति दिन एक पटक चरण # को 1–3 (रूपैकृत) को रूपमा प्रदर्शन गर्दै – तपाईको घरमा मात्र – • 5 वटा दिनका लागि। यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंले आफ्नो आदर्श पाठो पाठो, सास फेर्दा सास फेर्दै गरेको जडान स्थापना गर्नुहुन्छ, जब तपाईं आफ्नो महत्वपूर्ण शब्द हुनुहुन्छ, र पूर्ण रूपमा तपाईंलाई आणविक भावनात्मक शक्तिले भरिन्छ, र पूर्ण रूपमा तपाईंलाई आणविक भावनात्मक शक्तिले भरिरहेको छ, र पूर्ण रूपमा तपाईंलाई आणविक भावनात्मक शक्तिले भरिन्छ। उचाई प्रदर्शन वर्कआउट्स।

प्रत्येक चोटि तपाईले यो चरण # 1-3 प्रक्रिया गर्नुहोस्, यो गर्न धेरै सजिलो हुन्छ र यसको परिणामस्वरूप यसले उत्पादन गर्दछ।

Anchoring प्रयोग नोट

एकचोटि तपाईंले राम्रोसँग तपाईंको आदर्श मुट्ठीलाई क्लुटर र मेगा-कस्टमआउट तीव्रताका रूपमा परिवर्तन गर्नुभयो, र मेगा-कस्टमआउट तीव्रताका रूपमा रोप्नु र तपाईंलाई हाइज-कस्टम प्रदर्शनको आवाज निकाल्दै छ र तपाईंको छूट पावरमा, तपाईंसँग छैन यस सम्पूर्ण चरण # 1–3 प्रक्रिया मार्फत जानुहोस्। कदम / ‘s 1- shiveing प्रदर्शन गर्ने काम लगायतका लागि विस्तृत रूपमा, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सक्रियता सक्रिय परिणामहरू विकास गर्नुहुन्छ जुन शाब्दिक शक्तिलाई प्रज्वलित गर्न सक्षम हुनेछ। !) एकचोटि तपाईले हाम्रो मेगा-तीव्रता कसरत लंगर (लगातार यस 5 लगातार डेस्ट अवधिमा पूर्ण रूपमा स्थापित गर्दछ), तपाईं केवल चरण # 4 मा जानको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

चरण # :: शक्तिमा फर्किदै – अधिकतम परिश्रमका बारे आफैलाई प्राथमिकतामा … र अविश्वसनीय मानव कसरतको प्रदर्शन!

[* मैले सुझाव दिन्छु कि तपाईंले आफ्नो गाडीमा यो कदम चाल्नुहोस् जुन तपाईं आफ्नो जिममा आउनुभएको छ, र पार्क गरिएको छ र तपाईंको कार बन्द गर्नुभयो। यो तपाईंको प्रि-कस्टआउट प्रिन्डिंग स्टेज हो – “जस्तो तपाई आफैंले झटका लागि आफैंले भर्नुहुन्छ” को रूप मा आफैलाई भर्नुहोस्, र तपाईंको मांसपेशीलाई उचाइमा उचाइ दिनुहोस्। ”

त्यसोभए, तपाईंको कारमा तपाईंले आफ्नो जिममा पार्क गरिसक्नुभयो र तपाईंको कार बन्द गर्नुभयो, निम्न गर्नुहोस्: सजिलैसँग बस्नुहोस् (तपाईंको हातहरू सजीलो आराम गर्नुहोस्), तपाईंको पट्टि आराम गर्नुहोस्। बिस्तारै तल झर्दै, र तपाईंको चेनलाई सजिलैसँग तपाईंको छातीमा आराम गर्न अनुमति दिनुहोस्।

जब तपाईं आफ्नो तेस्रो सासलाई सास फेर्नुहुन्छ, तब तपाईंको मेगा-तीव्रता कस्टम लंगरलाई फायर गर्नुहोस्: तपाईंको आदर्श मुट्ठीलाई क्लन्च गर्नुहोस्, र मानसिक रूपमा तपाईंको महत्वपूर्ण शब्द लगायतका छ। यसले सक्रिय पार्नेछ, र तपाईंको अधिकतम तीव्रता पुस्ता उत्पादनको कसरतको लेखा लिनेआउट तपाईं मार्फत स्वतन्त्र सर्भर।

अर्को, तपाईंको आदर्श मुट्ठीलाई दृढतापूर्वक धकेल्नुहोस्। र त्यसो भए, तपाईंको आदर्श मुट्ठीलाई दृढतापूर्वक मिलाएर मेगा-कस्टमआउट तीव्रताका साथ सास फेर्दै, कल्पना गर्नुहोस् तपाईंले 8 सशस्त्र अविश्वसनीय रूपमा चार्ज सुन्नुभयो, यसको गिर्टीको इन्जिनरको आवाजले यसको गिर्टीबाट सारियो।

H-E-A-R-R कच्चा, ज्वरो, ज्वरो बल र यो ईन्जिन को शक्ति र यो पहिलो देखि दोस्रो, र त्यसपछि मापन को लागी – माथिल्लो तर्फ को लागी * यस ईन्जिनको 5th औं गियर मेगा-बल शक्ति तपाईं सबै भर्नुहोस् (टाउको देखि टू!)

H-E-A-R-R यो ईन्जिनको अधिक उन्मूलनशीलता बलवानता, र यो ध्वनि, सनसनी, र परिमाण पावर उग्र कठोरतालाई भर्न अनुमति दिन्छ