नमस्कार! शुभ सप्ताहन्त! मेमोरियल दिन खुशी! खुसी ब्लग पढ्ने समय खुशी लाग्यो। ठ्याक्कै तपाईं कस्तो गर्दै हुनुहुन्छ? मँ माथि छु कि यहाँ मेरो म्याराथन प्रशिक्षण समाप्त भयो। यो अझै पहलको सुरूमा छ त्यसैले म जानको लागि लामो विधि छ। अहिले सम्म, यति ठूलो ठीक छ।
आइतवार – हाउमिना प्रशिक्षण घरमा।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
जेसिका सिम्पसन ज्ञारी – खुला पुस्तक समीक्षा
जेसिका सिम्प्सनको नयाँ पुस्तक – खुला पुस्तकको समीक्षा। गायकका साथ साथै उद्यमीहरूले उनको संस्मरणमा यी संस्मक्षकमा देख्नका लागि दृश्यहरू पनि आश्चर्यचकित हुन्छन्।
श्रव्य पुस्तकको समीक्षा – जेसिका सिम्पसनले आफैंलाई पढिन्छ! प्लस त्यहाँ तपाइँ अडियो संस्करण प्राप्त गर्दा लाभ ट्यूनहरू छन्!
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
उच्च प्राप्तकर्ता – महान पुस्तक समीक्षा सुन्नुहोस्
06:12
बाच्नु
00:00
08:21
06:05
सोमबार – miles माईल साथै ((20 सेकेन्ड) अन्त्यमा कदम
मंगलबार – miles माईल साधारण गति
बुधवार – टेम्पेड miles माईल ओभरल – 1 न्यानो अप, टेम्पो वेगमा। 1 माईल उत्कृष्ट तल ओर्लियो साथै हिंडे।
नोट: गत हप्ता को रूप मा बलियो वा छिटो को रूप मा छैन। मलाई आराम गर्नका लागि पनि ब्याज सहित ब्याज तिर्नु पर्छ।
बिहीबार – भाग्नबाट आराम। क्रसिंग प्रशिक्षण (बल)।
शुक्रवार – 8 माईल प्लस प्लस strond को अन्त्यमा।
शनिबार – 11 माईल lsr (लामो सुस्त रन)
मैले यस हप्ता के पत्ता लगाए: म मेरो कसरतलाई तल झार्नै पर्छ किनकि मैले गरेको टिप्पणीहरू पनि। मैले के गरे म के गरें वा ठीक गर्न सकिनँ। म बुझ्दिन कि मलाई यस हप्ताको टेम्पो चालुसँग महान जस्तो लाग्दैन, तर मँ कि न त त्यस दिन को मूल्यांकन गर्न सक्तिन। साथै, मँ मेरो चलिरहेको दृश्यका साथै सञ्चालन गर्न को लागी निरीक्षण गर्न आवश्यक छ कि कसरी अन्त मा मेरो माईल गति ब्रेकडोन्स हेर्न को लागी छनौट गर्न। सबै भन्दा राम्रो अब म प्रत्येक माईल को लागी के गर्न को लागी निरीक्षण गर्न सक्दिन जुन म मेरो टेम्पो रन तोड्न सक्दिन।
मेरो Eco-Marmymy मैत्री स्मूदी वेगास जत्तिकै ठूलो छ!
पछि भेटौंला !!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग