नमस्कार! यो माईलहरूमा ढेरको अन्तिम हप्ता हो! तपाईंले यस हप्ता आफ्नो लक्ष्यमा हिट गर्नु पर्छ किनकि:
उत्तर:) यो तपाईंको अन्तिम मौका हो।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
जीन समीक्षा यात्रा
शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड
अगाडि
त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा
04:20
बाच्नु
00:00
08:21
08:01
बी) हामी सबै तपाईं मा भरोसा गर्दैछौं।
सी।) तपाईंले (आफैलाई) वाचा गर्नुभयो।
D.) तपाईं यस हप्ता पाउन्डमा ढेर जान चाहनुहुन्न!
तपाईंको लक्ष्य तल छोड्नुहोस् र यसमा जानुहोस्!
खाऊ:
अब गत रातमा फिर्ता आउनुहोस् जब मैले फजजिटसलाई बनाएको कारण;
ए) भेग्स बिक्री र प्याजहरूमा थिए
बी।) म मेक्सिकन हुँ।
सी।) म फजजीहरू मन पराउँछु
D.) मकै टारटिलहरू 1.4 लाखको प्याकमा आउँदछन् त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई प्रत्येक खानामा समावेश गर्नु पर्छ।
रन:
आज बिहान मैले लामो दौडको लागि फुटपाथमा हिर्काएँ। मैले वास्तवमै धेरै रिकभरीको आवश्यकता महसुस गरेको छु किनकि पुनर्वास म्याकथन। मलाई पूर्ण म्याराथनको लागि प्रशिक्षण थिएन त्यसैले मलाई निको हुन धेरै समय चाहिन्छ। मैले पनि बरफ स्नान गर्नु पर्छ। पाठ सिके।
मैले केहि रिकोला ईन्धनको रूपमा लिएँ किनकि म तिनीहरूलाई मन पराउँछु। त्यो अनौंठो छ? म तिनीहरूलाई दौडेर रन र केहि केसहरूमा अनियमित रूपमा खान्छु। (यदि मेथोल तपाईंको लागि खराब छ भने म जान्न चाहान्दिन। मलाई मतलब छैन र तिनीहरूलाई खान जारी छ।)
मैले हिजो केहि मुकुट गर्न कोसिस गरें तर भेगास मलाई पेटसँग मन पराउँछ ताकि उसले हस्तक्षेप गर्यो।
पछिल्लो हप्ता लक्ष्य माईल मा पैदल
तपाईको चालु, हिड्ने वा हप्ताको लागि फिटने वा फिटर लक्ष्य के हो? तल साझेदारी गर्नुहोस् र यसमा जानुहोस्!
तपाईंको प्रगति साझेदारी गर्न र अरूलाई प्रोत्साहित गर्न को लागी # POTEM15 ह्यासट्याग प्रयोग गर्नुहोस्।
तल माईल माईल मा माईल मा ढेर
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
माईल चुनौतीमा ढेरको लागि कसरी चलिरहेको लक्ष्य कसरी सेट गर्ने
माईल चुनौतीमा ढेरको लागि कसरी चलिरहेको लक्ष्य कसरी सेट गर्ने
माईल चुनौती गोल गोल वर्कशीटमा ढेर। माईल चुनौतीमा 21 दिनको पाइलसम्म चलिरहेको लक्ष्य कसरी गर्ने। पूर्ण रूपमा नि: शुल्क p
तपाईंको चालु लक्ष्यबाट तपाईंलाई पछाडि समात्दै छ
तपाईंको चालु लक्ष्यबाट तपाईंलाई पछाडि समात्दै छ
तपाईंको मानसिकता भनेको तपाईंको चलिरहेको लक्ष्यहरूबाट तपाईंलाई पछाडि पछाडि के हो। यो तपाईंको छिटो वा टाढा चलाउने तपाईंको क्षमता होइन
अक्टोबर गोल्ल प्लान्टर-फ्री क्लन्ट योग्य मासिक गोल सेटिंग वर्कशिट
अक्टोबर गोल्ल प्लान्टर-फ्री क्लन्ट योग्य मासिक गोल सेटिंग वर्कशिट
भाग र फिटनेसको लागि मासिक लक्ष्यहरू। मुख्य गोल, मासिक लक्ष्य र साना लक्ष्यहरू हप्ता पछि सेट। पूर्ण रूपमा निःशुल्क मुद्रण योग्य लक्ष्य
तपाईंको चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गरिनु पर्छ
तपाईंको चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गरिनु पर्छ
जब तपाईं आफ्नो चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गर्दै हुनुहुन्छ – यसलाई याद राख्नुहोस् कि तपाईं इन्स्टाग्राम @runaterepeatat। म्याराथन प्रशिक्षण PRs
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची
2022222 को लागि चलिरहेका लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची। नयाँ वर्षको दौडहरू पूर्ण रूपमा निःशुल्क गाईवस्तु पूर्ण रूपमा नि: शुल्क गाईड अझै तपाईंको उत्तम चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गर्न।
2020 गोल – नयाँ सबै कुरा तर फेरि ब्लगमा फिर्ता
2020 गोल – नयाँ सबै कुरा तर फेरि ब्लगमा फिर्ता
नमस्कार !! तिमीलाई कस्तो छ? पछिल्लो 2 हप्ता मा केहि समय बिताएको मेरो नयाँ वर्षको r को बारे मा सोच्दैउत्कृष्टता र गोल f
St सेयरथोलिक द्वारा
।