नमस्कार राख्दै म भर्खरको खानाको डेलिभरी सेवाको शिष्टाचारको अर्को दिन साझेदारी गर्दैछु। खानको लागि तयार खाना यस हप्ता मेरो जीवन अविश्वसनीय सजिलो बनाउँदैछ, तर धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा तिनीहरूले खाने बानी बेलामा मेरो खाजामा रोक्न मद्दत गरिरहेका छन्। प्लस तिनीहरू राम्रो छन्। ल यसरी हामी गर्छौं…
हिंड्न दौडनुहोस्। मैले दिउँसो हिँड्न थाले र वरिपरिको पालोमा गएँ। म सामान्यतया यस ध्रुव वरिपरि जान्छु, तर अनियमित रूपमा यसलाई छोयो र आज फर्कियो। यसले मलाई हाई स्कूलको सम्झना गराउँदछ, जब तपाईं गोल पोस्ट वा केही निश्चित पोइन्टमा भाग्नुपर्नेछ र सबैजनालाई पछाडि जानु अघि यसलाई हिर्काउँथे।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व logh – आदर्श
पार्श्व lotine – बायाँ
यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
08:21
बाच्नु
00:00
08:21
03:09
खाऊ
आईस्म कफीको साथ मिसिड कफीको साथ सुरू भयो, प्रति सामान्य।
र मेरो दौड पछि अनानास को साथ हरियो चरमोले बनायो।
त्यसो भए, यो फेन्सीलाई हेरेर ओमेलेटमा भनियो।
खाजा समय एक स्याउ र केही बदाम बटर समावेश थियो। कुनै चित्र छैन। विश्वास।
भोजन! यो कुखुरा बुरिटो बाउल हो। मैले यो पालक मा एक ठूलो ओल ‘सलाद बनाउन।
दिउँसो खाजाले सामान्य मनपर्ने खाद्य पदार्थहरूको डेलिभरीको डेलिभरीको डेलिभरी – चेर्नोला! प्रेम। मैले यो धेरै प्राप्त गर्दिन किनकि म आफैंलाई यस चीजको वरिपरि नियन्त्रण गर्न सक्दिन त्यसैले म साँच्चै रमाईलो गर्दैछु।
बेलुकाको खाना मेरो पहिलो zucchini ठेड अनुभव थियो! मैले spirlyivers र नूडल्स को बारे मा राम्रो कुरा सुनें र अन्ततः आफूलाई प्रयास गर्न को लागी।
यो कुखुराको पामेशन खानाको अंश थियो।
मिठाई मेरो प्यारो ठाउँको लागि एक भ्रमण थियो …
कोड प्रयोग गर्नुहोस्: Referatererepate% 0% का लागि तपाईंको पहिलो खरीदको लागि खरीद गर्नुहोस्।
यहाँ मेरो ताजा खाना वितरणको दिन 1 छ।
प्रश्न: आज तपाईको डेस्टियर कस्तो थियो?
के तपाईं हिड्ने वा चलिरहेको बेला पोइन्टलाई घुमाउनुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी ब्लग प्रशिक्षण हप्ता। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाजा, खाजा, खाजा र खाजा प्लस प्लस नोटहरू
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। सबै चीजको खाद्य डायरी मैले खाजा खाजा, खाजा, खाना र खाजा खाए। जोडेर
स्वस्थ बिहानको खाजा विचारहरू र किन पनी बोर्डहरू उत्तम हुन्
स्वस्थ बिहानको खाजा विचारहरू र किन पनी बोर्डहरू उत्तम हुन्
एक स्वस्थ खाजा छिटो बनाउन विचारहरू। कसरी एक चीज बोर्ड बनाउने। वास्तविक क्यालिफोर्निया दुध राड नुरिएका र स्वस्थ मर्नको लागि विचारहरू
के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ
के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ
दिउँसो आधा म्याराथन रक एन रोल लाज भेगास अघि के खानको लागि। आधा म्याराथन वा म्याराथन ल्याण्डको अघि कसरी ईन्धन गर्ने
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म के खाइरहेको छुएक आराम दिन र कुनै भासुण दिनको लागि अन्य बीटीएस
1 proce द्रुत पूर्व रन-खाजा विचारहरू
1 proce द्रुत पूर्व रन-खाजा विचारहरू
तपाईं दौडने र कहिले खान अघि खानेकुरा। 1 prock फास्ट प्रिइन प्रिड गर्नुहोस् नयाँ धावकहरू र आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण
St सेयरथोलिक द्वारा
।