शुभ समाचार! म घरबारविहीन छैन! हाम्रो घर व्यवस्थापन व्यक्तिहरु अन्ततः अमेरिका फर्किए र भने कि यदि हामी कम्तिमा छ महिनाको लागि लीज हस्ताक्षर गर्छौं भने हामी बस्न सक्छौं। हामी महिनामा महिना जान चाहान्छौं, जस्तै उनीहरूले सुरुमा प्रस्ताव गरे, तर त्यो टेबलबाट बाहिर थियो।
त्यसोभए, हामीले लीजलाई सार्न टाउको दुखाइबाट बच्न पत्रमा हस्ताक्षर गरेका छौं। यदि हामीले months महिना अघि यसलाई भत्काउनु पर्छ भने हामी धेरै धेरै महँगो दण्डको सामना गर्नेछौं। त्यो धेरै ठूलो सम्भावना हो, तर त्यहाँ कुनै बेवास्ता गर्नु भएको थियो?
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व lungh – सबै भन्दा राम्रो
पार्श्व lotine – बायाँ
यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
Podtact Aug fuce arches ra
07:26
बाच्नु
00:00
08:21
03:09
रन गर्नुहोस्: म उज्ज्वल बनाएको र चाँडो miles माईल-बाहिर मैले अझै पत्ता लगाउँदिन कि कसरी मेरो चलिरहेको र केबी तालिका जुगल गर्न र अब प row ्क्तिमा days दिन दौडिन सक्छ। म यसलाई लगातार दुई दिन मात्र मा राख्न चाहान्छु, तर त्यो केबीको साथ काम गर्दैन। के गर्ने, के गर्ने …
एक पटक म फर्कें कि मैले बिहानको खाजा बनाएँ। इजकिएल मुपिनको साथ बदाम मफन्डिन र एक तर्फ र ICBNB मा र अन्य विश्वास गर्न सक्नुहुन्न यो स्टीभिया र अर्कोमा दालचीनीको साथ यो मर्न सक्दैन। मैले बाँकी नारलाई छेउमा राखें।
मसँग पनि छेउमा केही क्यान्टलउप थियो!
र किनभने म चिसो थियो, म तातो कफी पिए। म तातो कफीको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रशंसक होइन, तर म चिसो भएको प्रशंसक कम छु।
हो, त्यो धिक्कार क्रिसमस रूख अझै पृष्ठभूमिमा छ। किनकि हामी यस महिनाको लागि अघि बढेका छैनौं जुन हामीले सुरुमा सोचेका छौं मैले यसलाई अहिले लिएको हो? # थेसाइस्चक्लिन्स
बेन मेरो तुलनामा धेरै राम्रो र फेन्सी देखिन्छ … तर मलाई नसोध्नुहोस् किन उसलाई मिटिंग मौसमको चरा जस्तो फुलेको छ।
मलाई लाग्छ कि म अप्रिल 25 मा स्थानीय आधा म्याराथन चलाउन सक्छु। म डराउँछु किनकि कोर्स धेरै पहाडी हुन्छ (जुन म घृणा गर्छु) र मेरो समय सकिएको कारणले मेरो घुँडा कायमैको कारण (कमसेकम यो वर्ग 1) होईन।
तर – म मरियलल्याण्डको दौड चलाउन चाहान्छु जब म यहाँ छु र यो मेरो घरबाट केहि माईल मात्र हुन्छ। मलाई लाग्छ कि मैले यो गर्नु पर्छ र यससँग रमाइलो छ। त्यसो भए, यो बसोबास!
2010 रेस क्यालेन्डर:
अप्रिल 2th – आधा म्याराथन
मे – TBA
जुन – TBA
जुलाई – TBA
Aug – tba
Sept – tba
अक्टुबर – लामो समुद्र तट म्याराथन
ठीक छ, त्यसो भए अझै धेरै काम चाहिन्छ, तर कम्तिमा म प्रयास गर्दै छु! म जुलाईमा SF आधा गर्न मन पराउँछु, तर सोच्दिन कि जीवन अझै पचाल अराजकतापूर्ण छ।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची
2022222 को लागि चलिरहेका लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची। नयाँ वर्षको दौडहरू पूर्ण रूपमा निःशुल्क गाईवस्तु पूर्ण रूपमा नि: शुल्क गाईड अझै तपाईंको उत्तम चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गर्न।
तपाईंको उत्तम गर्नुहोस् (जब यो बेकार हुन्छ)
तपाईंको उत्तम गर्नुहोस् (जब यो बेकार हुन्छ)
यो गाह्रो भए पनि तपाईंको उत्तम गर्नुहोस्। मेरो नयाँ वर्षको रिजोलुसन मेरो उत्तम काम थियो। गतिशील प्रेरणा मराथन as
सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी
सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी
सजीलो ब्रेकड बेपल पोज अनब्रेप आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषक तरकारी र एक महान विकल्प हो जुन तपाईंको धिक्कार छ
Anter इन्ट्रेयरन्ट मोचा स्कुरीAnter इन्ट्रेयरन्ट मोचा स्कुरी
सही मोचा स्मोच स्नीरी विधि, वास्तविक क्यालिफोर्निया दुध, कफि बरफ क्युब र दही! भाईको लागि यो स्वस्थ शेक रेफआईपी प्रयास गर्नुहोस्
आलु र Chorizo Taacos रेसिपी
आलु र Chorizo Taacos रेसिपी
रनर शाकाहारी रेसिपीका लागि सजिलो आलु र कोरियाको ट्याकोओहरू। मेरो मेक्सिकन क्लासिक कोर्नियाको हल्का संस्करण। रनर बन्दुक
मंगो हरियो चल्ती बाउल नुर:
मंगो हरियो चल्ती बाउल नुर:
धेरै हरियो मैलोरी रेसिप दहीको साथ। मंगो हरियो चैरमेली रेलिपे एक कचौरामा कि स्वस्थ इन्टरईटन्स एले प्याक गरिएको छ
St सेयरथोलिक द्वारा
।