मलाई मेरा साथीहरूसँगै लागत समय र परिवार – विशेष गरी परिवार – जब एक अन्तर्क्रिया वा जन्मदिन को लागी एक ठूलो क्षण छ, प्राय: ती घटनाहरू सबै रमाइलो गर्ने बारेमा सबै छन्, तथापि अन्य समय म केहि सक्रिय गर्न चाहन्छु।
यो मेरो जन्मदिन मनाउने समारोहसँगै जब म झुकाव हो। मलाई मनपर्यो जब मेरा साथीहरूसँग मात्र एक बढी पार्टी छैन, यद्यपि सबैले चाल पाउँछन्। यदि यो तपाईं पनि जस्तो देखिन्छ भने पनि, यहाँ केहि विधिहरू छन् तपाईंको अर्को जन्मदिन तपाईंको मनपर्दो व्यक्तिको साथ:
Mors विधिहरू पार्टीलाई शारीरिक फिटनेस ल्याउन
प्रकृतिमा बाहिर निस्कनुहोस्। मलाई पैदल यात्रा मन पर्छ – त्यहाँ बाहिर हुनुको बारेमा केहि पनि छ, सौन्दर्यले घेरिएको, साथै ताजा हावामा सास फेर्दै। साथै भाग्यशाली, पैदल यात्रा मित्रहरूको समूहको साथ बनाउनका लागि उत्तम चीज हो। नजिकैको पार्क लिनुहोस्, पथ पत्ता लगाउनुहोस् जुन तपाईंको टीमको शारीरिक फिटनेस स्तरहरू मिल्छ (तपाईं व्यक्ति आफैंमा खुशीको कुरा लिन चाहनुहुन्छ!
पाठको लागि साइन अप गर्नुहोस्। चाहे तपाई जहिले पनि सर्फल गर्न को लागी चाहानुहुन्छ, स्ट्याडल बोर्डिंग खडा, वा धड्कन क्लोमिंग, तपाईको जन्मदिन को लागी एक शट प्रदान गर्न को लागी एक शट प्रदान गर्न को लागी। मलाई लाग्छ कि तपाईको विशिष्ट आराम क्षेत्र बाहेक अरू धेरै गर्न को लागी यो राम्रो छ, साथै तपाईका साथीहरूले घेरिएको रूपमा पनि एक ठूलो डरलाग्दा सामना गर्न सक्छ। तपाईलाई कहिले थाहा छैन, तपाईका साथसाथै तपाईका साथीहरूले केहि नयाँ फेला पार्न सक्दछन्!
केही मैत्री प्रतिस्पर्धा छ। तपाईंको टीमलाई टोलीमा विभाजन गर्नुहोस् र थोरै “जन्मदिन युद्ध” मा राख्नुहोस्। कार्यहरूको संख्याको साथ आउनुहोस् – हुनसक्छ सबैले 10 ल्यापहरू पौडी खेल्न आवश्यक छ, त्यसपछि पोखरीको वरिपरि घुम्न, त्यसपछि कुन टीम पहिले पूरा हुन्छ हेर्नुहोस्। सबै भन्दा राम्रो भाग: सबै एक शानदार कसरत मा जीत द्वारा जीत!
नृत्य वर्ग लिनुहोस्। मलाई थाहा छ, मलाई थाहा छ, म सँधै नाच जान्छु। जहाँसम्म यो कुरा छ: जब पनि तपाईं नाच्नुहुन्छ, यसले तुरून्त भोज जस्तो महसुस गर्दछ। यसैले यो तपाईको जन्मदिनको लागि उत्तम चीज हो। त्यहाँ धेरै फरक प्रकारका वर्गहरू छन् जुन तपाईं लिन सक्नुहुन्छ: ब्यालेट, साल्सा, जम्बगा, जे पनि तपाईंको मुड फिट हुन्छ! त्यसो भए ती सटीकहरूलाई शहरमा बाहिर लैजानुहोस् जुन रातको क्लबले यसलाई बुझ्दैनन् यो के हिट हुन्छ।
यो जानकारी शैक्षिक कार्यहरूको लागि हो केवल मेडिकल निदान वा उपचारका लागि विकल्पको रूपमा होइन। तपाईंले स्वास्थ्य र कल्याण मुद्दा वा सर्तलाई निदान वा उपचार गर्न यस जानकारीको उपयोग गर्नु हुँदैन। तपाईको आहार परिवर्तन गर्नु अघि तपाईको डायशियनसँगै निरीक्षण गर्नुहोस्, तपाइँले निन्द्रा बानीहरू बदल्नुहोस्, वा नयाँ शारीरिक फिटनेस तालिका सुरू गर्दै।
जूलियन आदू
फिट दबिहा राजदूत जुलियन आउनुहोस् एक नर्तक, गायक, अभिनेत्री, साथै जीवनको चारैतिर सबै-गहिरा उत्साहहरू। उनी दुई चोटि-पटक तारा च्याम्पियनसँग नृत्य गर्दैछिन्, साथै त्यस्ता फिल्महरूमा पनि जसो फूलहरू, जोखिम-नि: शुल्क आश्रयको अपार्टिकल प्रसारणको रूपमा, जो एक महत्त्वपूर्ण रूपमा थियो हिट उनको उत्साह आनन्द, प्रेम, साथै दया फैलिरहेको छ। उनी उनी दुई कुकुरहरू, लेक्सी र हानेलीसँग बस्छिन्।