कसरी फोम रोल रोल गर्न सबै कडा ह्याडस्ट्रि ings को पक्षमा, “I” भन्नुहोस्! कुल मौन … किनभने कसैले पनि कडा…
HIIT बनाम क्रसफिट – पत्ता मतभेद
क्रसफिट साथै उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) प्रभावकारी कसरत साथै प्रमुख दुवै छन्। यो दुवै समानता धेरै छ कि बल्लतल्ल…