Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_101.mp3
00:00
00:00
00:00
पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस्
सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिन। Blage। ब्लग अपडेट चलिरहेको छ।
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
01:19
यो 2 भाग पोडकाला श्रृंखलाहरू 30000 पाउन्डको साथ र यस भाइरल पत्रमा दौड निर्देशकहरूलाई दौडमा भाग लिन्छन्। मार्टिनस इभान्स इभान्सको चित्रको लागि RENNETREERPETT.COM लाई निरीक्षण गर्नुहोस्, उनको मनपर्ने गियर र जुत्ता। साथै, म तपाईंलाई गाह्रो कुरा हेर्न गाह्रो भएँ। इन्स्टाग्राममा @runaterpeat को पालना गर्नुहोस् ताकि तपाईं एक चीज याद गर्नुहुन्न!
आज म M0 पाउन्डबाट M0 पाउन्डबाट मार्टससँग बोल्दै छु र हामी केहि फरक छौं – यो 2 एपिसोडहरूको भाग 1 हो।
हामी यसलाई विभाजन गर्दैछौं किनकि हामी उसको भर्खरको पोष्टको बारेमा कुरा गर्न सेट गरिएका थियौं जुन भाइरल गयो – प्याकको पछाडिबाट दौडका निर्देशकहरू।
तर हामीले कसरी चलिरहेको पत्ता लगायौं कि उसले कसरी चलिरहेको पत्ता लगाएर आफ्नो पहिलो म्याराथन पछि-पछि अवरोधहरू राख्यो … साथै मेरो चलिरहेको यात्रा वास्तवमै महत्त्वपूर्ण छ।
चालु कडा छ।
वजन घटाउन गाह्रो छ।
र उसले पछाडि राखेको थियो – तथापि घर भइरहेकी छ। यो दिमागमा राख्नको लागि अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण छ – हामीले सामना गरेकोमा थपिएको जुन पछि।
त्यहाँ अवरोध हुनेछ। सफलता कसरी तपाइँले सेट फिर्ता व्यवस्थापन कसरी व्यवस्थापन गर्न को लागी गरीएको छ।
यहाँ नयाँ? म मोनिटा ओलिभस हुँ – साथै मैले reenaterpeatat.com मेरो पहिलो पूर्ण म्याराथननको साथसाथै वजन घटाउने यात्राको लागि कागज प्रशिक्षणमा। जब म मेरो जीवन साझेदारी गर्दै थिएँ साइटमा धावकहरू, खाएन्सको साथसाथै अनलाइन साथीहरू पनि विश्वभरिका अनलाइन साथीहरू पनि छन् किनकि अहिले यो पोडकास्ट हो!
अधिकको लागि धेरैको लागि धेरैको लागि दोहोर्याउनुहोस्। 1 को लागि धेरैको लागि रिपेट.करी गर्नुहोस्।
पोडकास्ट न्यानो
मैले टेड रेडियो घण्टा पोडकास्टलाई ध्यान दिएँ जब म एक्लै फसे। मलाई विश्वास छ कि यो ठीक थियो कि हामी कसरी सबै फरक छौं कि अरूको दृष्टिकोणबाट चीजहरू हेर्न कत्ति गाह्रो छ। साथै कलेज प्रोफेसर …
कल्पना गर्नुहोस् कि यदि आज सबै समय (वा भोलि यदि ढिलो भयो भने तपाईंले कसैको दृश्यबाट केहि पनि हेर्न खोज्नु भएको हो?
तपाईंसँग आज प्रत्येकको कुराकानी – आफूलाई अर्को व्यक्तिको जुत्तामा राख्नुहोस् र होसियारीपूर्वक सुन्नुहोस्। त्यसो भए, आफैलाई उनीहरूको सेटिंग्समा राख्नुहोस् र उनीहरूले कस्तो महसुस गर्ने भनेर ठ्याक्कै महसुस गर्न कोसिस गर्नुहोस् … उनीहरूले यसलाई कसरी हेर्ने भनेर ठ्याक्कै हेर्नुहोस् – वास्तवमा कसरी उनीहरूले यसलाई देख्नुपर्दछ।
तिनीहरूलाई बुझ्न कोसिस गर्नुहोस् – उनीहरूको न्याय नगर्नुहोस्। – कसलाई उनीहरूले तपाईंलाई देख्छन्, ठ्याक्कै कसरी उनीहरूले संसारलाई देख्छन्, ठ्याक्कै कसरी उनीहरूले यस्तो महसुस गर्छन् … तपाईंले प्रतिक्रिया दिनु अघि।
हामी सबै मात्र प्रयास गरिरहेका छौं। साथै जब कसैले केहि गरिरहेको छ जुन तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ जुन तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ गलत हो, वा अस्वस्थ वा जे भए पनि … त्यहाँ किन कारण छ। कसैसँग कसैसँग भएको साथी हुन वा उनीहरूलाई सहयोग गर्न वास्तवमै गाह्रो छ यदि तपाईं तिनीहरूलाई न्याय गर्नुहुन्छ भने।
आज पनि मैले तपाईंलाई सुस्त र अविश्वसनीय खुला हृदयको साथ अवलोकन गर्न गाह्रो भएँ – तपाईं वरपरका मानिसहरू को हुन्।
र मेरो भागले यो भन्दै छ कि त्यो कुराले मसँग अडिग रह्यो, म यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, मैले सोचें कि म मार्टिनसको साथ निर्धारण गर्छु। मलाई लाग्छ म उहाँ जस्तो छु। मैले बुझें। म धेरै वजन महसुस गर्दछु – वा जस्तो म सँधै च्युबबीको रूपमा निर्धारण गर्दछु (म सँधै प्रकाशित गर्दछु किन म सँधै बोसो हुँ)। म जस्तो मन पराउँछु। मलाई मनपर्यो कि मलाई लाग्छ कि म विशिष्ट व्यक्तिहरूसँग लिंक गर्दछु किनकि हामी यस गहिरो स्तरमा ठ्याक्कै ठ्याक्कै ठ्याक्कै ठ्याक्कै हौं कि हामी कसरी जीवनको भागहरू अनुभव गर्दछौं।
र यसले मलाई दुर्भाग्यपूर्ण बनाउँदछ जुन मानिसहरूले संकेत गर्छन् किनकि उनीहरूले यो प्राप्त गर्दैनन्।
त्यसो भए, मैले यो महसुस गरें कि … यो मेरो लागि निर्धारण गर्ने कोही मप्रतिको हेरचाह गर्न सजिलो छ। वास्तविक कठिनाईको साथ साथै कसैलाई पनि बुझ्नुपर्दछ कि म असहमत छु वा सामान्यमा केही छैन।
त्यो संग – म तिमीलाई खुला दिमागका साथ खोल्न को साथ साथै खुला हार्दिक हुन प्रेरित गर्दछु। हामी अन्तर्वार्तामा जाऔं …
मार्टिनस इनानहरू सृष्टिकर्ता र ब्लगको पछाडिको आवाजका साथै पोडकास्ट 30000 पाउन्डको साथसाथै चलिरहेको छ। यो धावकको विश्व, सेल्फ.करीमा समावेश गरिएको छ, अनलाइन बलियो, आकारको साथ साथै अधिक।
2012 मा उनले 2012 मा चालु सुरु गरेपछि उनले म्याराथन चलाउन जाँदै गरेको जब उनले भनेका थिए भने हाँसे।
त्यसबेलादेखि उनी six0 दौडमा चलिरहेका छन् र विश्वव्यापी रूपमा ठूला धावकहरूका लागि प्रेरणाहीन भएको छ।
हालसालै, उहाँ आफ्नो भर्खरको प्रकाशित लेखको साथ चलिरहेको छेउको कुरा हुनुहुन्छ: प्याकको पछाडिबाट शिक्षकहरूसँग खुला पत्र – हामी अर्को पटकमा जान्छौं!
मार्टिनस 300 पाउन्डबाट इभान्स इभाको साथ साथै पोडकास्ट
एक चिकित्सक एक पछि एक मराथन चलाउने निर्णय गरे। उसले एक ओछ्यानमा kk प्रशिक्षण योजनाको साथ शुरू गर्यो। साथै उसले आफ्नो शारीरिक फिटनेस र अन्तिममा विकास गर्यो300 pounds as well as Running podcast Letter to Race Directors (###) Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_101.mp3
00:00
00:00
00:00
पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस्
सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिन। Blage। ब्लग अपडेट चलिरहेको छ।
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
01:19
यो 2 भाग पोडकाला श्रृंखलाहरू 30000 पाउन्डको साथ र यस भाइरल पत्रमा दौड निर्देशकहरूलाई दौडमा भाग लिन्छन्। मार्टिनस इभान्स इभान्सको चित्रको लागि RENNETREERPETT.COM लाई निरीक्षण गर्नुहोस्, उनको मनपर्ने गियर र जुत्ता। साथै, म तपाईंलाई गाह्रो कुरा हेर्न गाह्रो भएँ। इन्स्टाग्राममा @runaterpeat को पालना गर्नुहोस् ताकि तपाईं एक चीज याद गर्नुहुन्न!
आज म M0 पाउन्डबाट M0 पाउन्डबाट मार्टससँग बोल्दै छु र हामी केहि फरक छौं – यो 2 एपिसोडहरूको भाग 1 हो।
हामी यसलाई विभाजन गर्दैछौं किनकि हामी उसको भर्खरको पोष्टको बारेमा कुरा गर्न सेट गरिएका थियौं जुन भाइरल गयो – प्याकको पछाडिबाट दौडका निर्देशकहरू।
तर हामीले कसरी चलिरहेको पत्ता लगायौं कि उसले कसरी चलिरहेको पत्ता लगाएर आफ्नो पहिलो म्याराथन पछि-पछि अवरोधहरू राख्यो … साथै मेरो चलिरहेको यात्रा वास्तवमै महत्त्वपूर्ण छ।
चालु कडा छ।
वजन घटाउन गाह्रो छ।
र उसले पछाडि राखेको थियो – तथापि घर भइरहेकी छ। यो दिमागमा राख्नको लागि अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण छ – हामीले सामना गरेकोमा थपिएको जुन पछि।
त्यहाँ अवरोध हुनेछ। सफलता कसरी तपाइँले सेट फिर्ता व्यवस्थापन कसरी व्यवस्थापन गर्न को लागी गरीएको छ।
यहाँ नयाँ? म मोनिटा ओलिभस हुँ – साथै मैले reenaterpeatat.com मेरो पहिलो पूर्ण म्याराथननको साथसाथै वजन घटाउने यात्राको लागि कागज प्रशिक्षणमा। जब म मेरो जीवन साझेदारी गर्दै थिएँ साइटमा धावकहरू, खाएन्सको साथसाथै अनलाइन साथीहरू पनि विश्वभरिका अनलाइन साथीहरू पनि छन् किनकि अहिले यो पोडकास्ट हो!
अधिकको लागि धेरैको लागि धेरैको लागि दोहोर्याउनुहोस्। 1 को लागि धेरैको लागि रिपेट.करी गर्नुहोस्।
पोडकास्ट न्यानो
मैले टेड रेडियो घण्टा पोडकास्टलाई ध्यान दिएँ जब म एक्लै फसे। मलाई विश्वास छ कि यो ठीक थियो कि हामी कसरी सबै फरक छौं कि अरूको दृष्टिकोणबाट चीजहरू हेर्न कत्ति गाह्रो छ। साथै कलेज प्रोफेसर …
कल्पना गर्नुहोस् कि यदि आज सबै समय (वा भोलि यदि ढिलो भयो भने तपाईंले कसैको दृश्यबाट केहि पनि हेर्न खोज्नु भएको हो?
तपाईंसँग आज प्रत्येकको कुराकानी – आफूलाई अर्को व्यक्तिको जुत्तामा राख्नुहोस् र होसियारीपूर्वक सुन्नुहोस्। त्यसो भए, आफैलाई उनीहरूको सेटिंग्समा राख्नुहोस् र उनीहरूले कस्तो महसुस गर्ने भनेर ठ्याक्कै महसुस गर्न कोसिस गर्नुहोस् … उनीहरूले यसलाई कसरी हेर्ने भनेर ठ्याक्कै हेर्नुहोस् – वास्तवमा कसरी उनीहरूले यसलाई देख्नुपर्दछ।
तिनीहरूलाई बुझ्न कोसिस गर्नुहोस् – उनीहरूको न्याय नगर्नुहोस्। – कसलाई उनीहरूले तपाईंलाई देख्छन्, ठ्याक्कै कसरी उनीहरूले संसारलाई देख्छन्, ठ्याक्कै कसरी उनीहरूले यस्तो महसुस गर्छन् … तपाईंले प्रतिक्रिया दिनु अघि।
हामी सबै मात्र प्रयास गरिरहेका छौं। साथै जब कसैले केहि गरिरहेको छ जुन तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ जुन तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ गलत हो, वा अस्वस्थ वा जे भए पनि … त्यहाँ किन कारण छ। कसैसँग कसैसँग भएको साथी हुन वा उनीहरूलाई सहयोग गर्न वास्तवमै गाह्रो छ यदि तपाईं तिनीहरूलाई न्याय गर्नुहुन्छ भने।
आज पनि मैले तपाईंलाई सुस्त र अविश्वसनीय खुला हृदयको साथ अवलोकन गर्न गाह्रो भएँ – तपाईं वरपरका मानिसहरू को हुन्।
र मेरो भागले यो भन्दै छ कि त्यो कुराले मसँग अडिग रह्यो, म यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, मैले सोचें कि म मार्टिनसको साथ निर्धारण गर्छु। मलाई लाग्छ म उहाँ जस्तो छु। मैले बुझें। म धेरै वजन महसुस गर्दछु – वा जस्तो म सँधै च्युबबीको रूपमा निर्धारण गर्दछु (म सँधै प्रकाशित गर्दछु किन म सँधै बोसो हुँ)। म जस्तो मन पराउँछु। मलाई मनपर्यो कि मलाई लाग्छ कि म विशिष्ट व्यक्तिहरूसँग लिंक गर्दछु किनकि हामी यस गहिरो स्तरमा ठ्याक्कै ठ्याक्कै ठ्याक्कै ठ्याक्कै हौं कि हामी कसरी जीवनको भागहरू अनुभव गर्दछौं।
र यसले मलाई दुर्भाग्यपूर्ण बनाउँदछ जुन मानिसहरूले संकेत गर्छन् किनकि उनीहरूले यो प्राप्त गर्दैनन्।
त्यसो भए, मैले यो महसुस गरें कि … यो मेरो लागि निर्धारण गर्ने कोही मप्रतिको हेरचाह गर्न सजिलो छ। वास्तविक कठिनाईको साथ साथै कसैलाई पनि बुझ्नुपर्दछ कि म असहमत छु वा सामान्यमा केही छैन।
त्यो संग – म तिमीलाई खुला दिमागका साथ खोल्न को साथ साथै खुला हार्दिक हुन प्रेरित गर्दछु। हामी अन्तर्वार्तामा जाऔं …
मार्टिनस इनानहरू सृष्टिकर्ता र ब्लगको पछाडिको आवाजका साथै पोडकास्ट 30000 पाउन्डको साथसाथै चलिरहेको छ। यो धावकको विश्व, सेल्फ.करीमा समावेश गरिएको छ, अनलाइन बलियो, आकारको साथ साथै अधिक।
2012 मा उनले 2012 मा चालु सुरु गरेपछि उनले म्याराथन चलाउन जाँदै गरेको जब उनले भनेका थिए भने हाँसे।
त्यसबेलादेखि उनी six0 दौडमा चलिरहेका छन् र विश्वव्यापी रूपमा ठूला धावकहरूका लागि प्रेरणाहीन भएको छ।
हालसालै, उहाँ आफ्नो भर्खरको प्रकाशित लेखको साथ चलिरहेको छेउको कुरा हुनुहुन्छ: प्याकको पछाडिबाट शिक्षकहरूसँग खुला पत्र – हामी अर्को पटकमा जान्छौं!
मार्टिनस 300 पाउन्डबाट इभान्स इभाको साथ साथै पोडकास्ट
एक चिकित्सक एक पछि एक मराथन चलाउने निर्णय गरे। उसले एक ओछ्यानमा kk प्रशिक्षण योजनाको साथ शुरू गर्यो। साथै उसले आफ्नो शारीरिक फिटनेस र अन्तिममा विकास गर्यो