हिंड्नुहोस्, चलिरहेको, र साइकल एक्लै एक्लै एक्लै काम गर्दैछ, तर अक्सर एक सानो कम्पनी को लागी एक सानो कम्पनी को लागी लालसा छ। यो सम्भवतः अलि लामो हुन गइरहेको छ जब सम्म तपाईं आफ्नो मनपर्ने योग स्टुडियो स्टोकिंग कक्षामा जानुहुन्छ, तर अझै केही खेलहरू छन् जुन सामाजिक विचलित नियमहरू बमोजिम गर्न सजिलो छ।
पहिलो चीजहरू पहिलो: तपाई सुरक्षित हुनुहुन्छ भनेर निश्चित गर्न, तपाईको स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग केहि साथीहरु संग एक साथ प्राप्त गर्न को लागी पर्याप्त खुला खुला को लागी जाँच गर्नुहोस्। र यदि तपाइँ सक्रिय रूपमा सक्रिय हुनुहुन्न भने तपाईले प्राय: बुझ्नु भएको छ (पूर्ण रूपमा बुझ्न सकिने) बिस्तारै सुरू गर्न निश्चित गर्नुहोस् ताकि तपाईं आफैंलाई चोट पुर्याउनुहुन्न।
अर्को, तपाईंको गतिविधि छान्नुहोस्। यहाँ तीन प्रयास गर्न तीन छन्:
टेनिस
त्यो पुरानो र्याकेटबाट धुलोबाट नजिकैको चोकमा हेडरको लागि उत्तम समय हो। किनभने तपाईं र तपाईंको विपक्षी बीच सधैं नेट हुन्छ, तपाईं स्वाभाविक रूपमा टाढा जानुहुनेछ। खेलाडीहरू सुरक्षित रहन सहयोग गर्न, संयुक्त राज्य अमेरिका टेनिस एसोसिएशन अनुसरण गर्न निश्चित दिशानिर्देशहरूसँग आएका छन्। लिनको लागि एक महत्त्वपूर्ण चरणहरू तपाइँले खेल्न सुरु गर्नु अघि र कुनै एक व्यक्तिसँग उपकरण साझेदारी नगर्नु भन्दा पहिले तपाईंको हातहरू सफा गर्नु हो। यसमा टेनिस बलहरू सामेल छन्। तिनीहरूलाई अलग राख्न, सबैले आफ्नो आफ्नै बल गर्न सक्दछ र तिनीहरूलाई कुनै तरिकाले चिन्ह लगाउँछन् (एक शार्पी यहाँ श्रद्धांजलि कार्य गर्दछ)। त्यसोभए तपाईको हातको साथ तपाईको आफ्नै बलहरू मात्र लिन निश्चित गर्नुहोस्।
गल्प
गोल्फ कोर्सहरू देशभरि फेरि खोल्न शुरू भएपछि, मानिसहरू आफ्ना साथीहरूसँग टिका गर्न उत्सुक थिए। यो जान्ने, संयुक्त राज्य गोल्फ एसोसिएशन र अन्य संगठनहरूले सबैलाई सुरक्षित राख्न सीडीसी-समीक्षा संसाधनसँग आएका थिए। भाग्यवस, गोल्फ कोर्सहरू प्रकृति ठूलो बाहिरी क्षेत्रहरू हुन् जसले यी सामाजिक विचलित दिशानिर्देशहरूको पालना गर्न सजिलो बनाउँदछ।
केहि महत्वपूर्ण व्यक्तिहरू: अरूको साथमा छ फिट रहनुहोस् (Teee मा वा तपाईंको गोल सकिसकेपछि, केवल यो सजिलो बनाउनको लागि। डरलाग्दो स्वामित्व
फूट्वल
यो खेल एक सानो कडा छ कि सुरक्षित रूपमा खेल्न को लागी सोच्न को लागी, तपाईं अन्य खेलाडीहरु को एक नजिक प्राप्त गर्न को लागी वा आफ्नो नेट को रक्षा गर्न
जहाँ सीप कार्य भित्र आउन सक्छ। सबैलाई एक अर्काबाट छ फिट भन्दा बढी राख्नको लागि केहि शंकुहरू सेट अप गर्नुहोस्
समान नीतिहरू गोल्फ र टेनिसको साथ यहाँ लागू हुन्छ: तपाईंको आफ्नै फुटबल बललाई तपाईंको हातहरूसँग छुनुहोस् र अन्य खेलाडीहरू उच्च पाँच नदिनुहोस्।
यो जानकारी शैक्षिक उद्देश्यहरू मात्र हो र मेडिकल निदान वा उपचारका लागि विकल्पको रूपमा लिइएको छैन। तपाईंले यस जानकारीलाई स्वास्थ्य समस्या वा सर्तको उपचार गर्न वा उपचार गर्न यो जानकारी प्रयोग गर्नु हुँदैन। सँधै तपाईंको डाक्टरसँग जाँच्नुहोस् तपाईंको आहार परिवर्तन गर्नु अघि, तपाईंको निद्रा बानीहरू बदल्नुहोस्, पूरक बनाउने, वा नयाँ फिटनेस तालिका सुरू गर्दै।
एलिस ओब्रेफोरप्चर
एलिस ओब्बोर्ड एक स्वतन्त्र लेखक र सम्पादक होन्गाको आधारमा, Il। उनीले स्वास्थ्य, खुशी, फिटनेस, र उसलाई चासोको कुरा ढाक्छिन्। उनको काम O, ओपेराबनिकी, स्वयम्, आकार, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, राम्रा घरहरू र बगैचा, मानसिकता, र अधिक।