“कसैले मलाई रोक्दैन, म कार्ब लोड गर्दैछु!” <- - म। आज (जब यो दौडको अघिल्लो दिन हो, मँ दैनिक आधारमा यो भन्न सक्दिन ...) म लामो रन वा दौड अघि खानेको बारेमा धेरै प्रश्नहरू प्राप्त गर्दछु। म विशेष केहि सिफारिश गर्न हिचकिचाउँछु किनकि मलाई थाहा छ हामी सबैको खानाको लागि फरक स्वाद र प्रतिक्रियाहरू छन्। म कसैलाई गलत लगाउन घृणा गर्दछु त्यसैले रेस दिनको अघि तपाईको लागि के काम गर्ने निश्चित गर्नुहोस्। मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5 म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग - रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन। अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड अगाडि एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा 08:21 बाच्नु 00:00 08:21 04:34 व्यक्तिगत रूपमा, म नुन कार्बहरू द्वारा कसम खान्छु। यो मेरो लागि सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको चामल र टन सोसुको टन हो। तर तपाईं पनि बटर र नुनको रोटी खान सक्नुहुन्छ। म यो खान्छु किनकि म एउटा नुन पसीना-er त्यसैले थप गरिएको सोडियमले मलाई मद्दत गर्दछ। मलाई थाहा छ कि नुनबाट टाढा रहन प्रयास गर्नुहोस्, तर म यसलाई खन्याउँछु! मैले मेरो तरबूज नुन गरेन किनकि मलाई लाग्छ कि यो सकल छ। तर तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि साई सॉस सीधा बोतबानीबाट छ। तिनीहरूको आफ्नै लागि। मलाई शिवि अजीरहेको छ, भेगासले मलाई आँखामा पनि हेरेन। मेरो बिरालोलाई न्याय नगर्नुहोस्। खाजाको लागि मैले मेरो चाँडो डिनर पकाउँदा बेनको पिज्जा चोर्ने थिएँ। दिनको अनियमित घटना - म ग्राहक प्रशंसा दिनको लागि स्टोरमा केकको एक टुक्रा पायो! हो! केक कार्ब्स हो! अब म T.v मा हेर्दै छु। म भोली दिउँसोको दौडमा सबैलाई अपडेट गर्नेछु। यदि म मर्दछु बेलले तपाईंलाई ब्लग अपडेट गर्दछ र मलाई समुद्रमा उचित रहन दिनुहोस् (पढ्नुहोस्: मेरो पसिना शवलाई प्रशान्तमा तान्नुहोस्)। तर, नबिर्सनुहोस् म वेस्ट कोस्टमा छु त्यसैले यो मध्य दिउँसो सम्म हुनेछैन। धन्यबाद! प्रश्न: तपाई कुन कुरा मन पराउनुहुन्छ - चामल, रोटी, खारेल वा दलियालाई? भोट हाल्नु। मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग यी लिएर जान्छु: Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना र रेस छुट कोड कोड Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना र रेस छुट कोड कोड म्याराथन र आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना मध्यवर्ती क्वॉटर र prave प्राप्त गर्न। एक समय लक्ष्य संग धावकहरु को लागी। शक्ति ट्रेन Revel म्याराथन - ठूलो भालु रेस परिणाम र रिक्याप Revel म्याराथन - ठूलो भालु रेस परिणाम र रिक्याप पुन: चलाउनुहोस् रेस श्रृंखला म्याराथन ठूलो भालु रेस रिपाट र शीर्ष 10 सूची। उत्तम माईल को सर्वश्रेष्ठ माईलहरू र मेरो साथ चालु 2021 म्याराथन रेस अपडेटहरू र घोषणाहरू 2021 म्याराथन रेस अपडेटहरू र घोषणाहरू म्याराथनको सूची र आधा म्याराथनको सूची जुन 2021 मा भइरहेको छ। दौडने दौडहरू। अपडेट र रेजिस्ट्र्याटियो रेस छुट र कुपन कोडहरू-RNR SAS डिएगो, लेक्ससलाई लेक्सस, REA MARATON र अधिक! रेस छुट र कुपन कोडहरू-RNR SAS डिएगो, लेक्ससलाई लेक्सस, REA MARATON र अधिक! आधा म्याराथन, आधा म्याराथन, 10k र kk kk kks kks आगामीको लागि रेड छुट कोडहरू। यसले rnr San di समावेश गर्दछ म एक दिनमा के खान्छु - धावकहरूका लागि म एक दिनमा के खान्छु - धावकहरूका लागि म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। सबै चीजको खाद्य डायरी मैले खाजा खाजा, खाजा, खाना र खाजा खाए। जोडेर बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखला हो भनेर प्रशिक्षणst नमस्कार! बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाको लागि प्रशिक्षण हेलो! नमस्कार! म '10, 000 माईल बोस्टन 'लाई संचालितको साथ '10, 000 माईलहरू होस्ट गर्दैछु! हामी मनोरन्जन को एक टीम पछि छौं St सेयरथोलिक द्वारा ।